Eye Flu Treatment : आई फ्लू के दर्द-जलन और लालपन को तुरंत खत्म करेंगी ये 5 चीजें, फटाफट जाने

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Eye Flu Treatment :नमस्कार दोस्तों स्वागत है हमारे आज के इस नए आर्टिकल में इस आर्टिकल में हम आपको आई फ्लू के बारे में एक बड़ी जानकारी देने जा रहे हैं हम आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आई फ्लू का खतरा दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है i-flo में बहुत सारी ऐसी समस्याएं आ रही हैं जिससे सभी लोग काफी परेशान हो रहे हैं अपनों में सबसे ज्यादा आंखों में लाल पन जलन आंखों पर सूजन आ रही है जिसकी वजह से सभी लोग काफी परेशान हैं इसे आप कैसे खत्म कर सकते हैं इस बात की जानकारी हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से देने जा रहे हैं तो बने रहे हमारे इस आर्टिकल में ताकि आपको अच्छे से अच्छे जानकारी मिल सके

Eye Flu Treatment

जैसा कि आपको पता ही होगा दिन पर दिन आए फ्लू का प्रकोप मचा हुआ है जिससे आंखों में लाल पन होना पानी आना दर्द जलन और जुबान जैसी समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं ऐसे लक्षण महसूस होने पर आप तुरंत इन 5 चीजों को अपनाएं जिससे आप इस बीमारी से बच सकते हैं

फेट वाली मछली

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फेट वाली मछली में फैटी एसिड आंखों के लिए जरूरी पोषक तत्व माना गया है सेलमन, मेकेरल और ट्राउट जैसी मछलियां ओमेगा 3 फैटी एसिड का बढ़िया स्त्रोत है इसलिए आप पेट वाली मछली का सेवन करें

बीज और अलसी

जैसा कि आपको पता ही होगा कि या बीज और अलसी मैं ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है आपने सेरेलक दही या सलाद में इसे डालकर खाएं

अखरोट

अखरोट में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत माना जाता है नाश्ते में मुट्ठी भर अखरोट का या फिर उन्हें अपने सलाद और गलियां में शामिल करें

पत्तेदार पालक

पत्तेदार पालक और केले जैसी सब्जियां अल्फा लिनोलेनिक एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्रा में पाया जाता है जो एक प्रकार का ओमेगा 3 फैटी एसिड देता है इसलिए आप इसे खाने में लें

फोर्टीफाइड फूड

फोर्टीफाइड फूड ओमेगा 3 फैटी एसिड के बढ़िया स्रोत होते हैं अंडे दूध और दही इस के अच्छे स्रोत माने जाते हैं

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